吃多久比吃多少更重要！醫師：1天1顆蛋+青菜就能護眼
【早安健康／林昕潔整理編輯】葉黃素具有保健眼睛的功效，但市面產品多樣、成分不同，更分為飲品、膠囊、顆粒等多種不同形式，到底怎麼吃才能真正有效補充葉黃素呢？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師則認為，不論是吃補充品，或從雞蛋、黃綠色蔬菜等食物中攝取，最重要的是「持續吃半年」的恆心，才能讓葉黃素有效進入眼睛黃斑部，產生保健效果。 吃葉黃素，有恆心比劑量更重要 陳瑩山醫師解釋，眼睛中有一道......
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