極簡主義： 5 個心理學實證的益處，讓生活簡單自在，找回內在平靜
你是否曾試過走入自己房間，望著一堆幾乎沒用的物品雜亂堆疊，感到壓力襲來？那不只是對雜物的煩厭，更像是一瞬間，覺得失去了對整個人生的掌控感。在這個節奏快速、充滿消費主義的世界裡，我們總是追求「更多」——更多物品、更多目標、更多刺激。但如果，「更少」才是通往內在平靜的關鍵呢？ 極簡主義不只是把東西丟掉，而是有意識地為真正重要的人事物留出空間。這篇文章將帶你認識極簡主義對心理健康的益處，......
