雙管齊下平衡自律神經！邊運動邊聽這類音樂
【早安健康／王貞潔編譯】你是個喜歡邊運動邊聽音樂的人嗎？研究發現運動時聽音樂不僅可以增加運動的樂趣，健康效果也加倍！日本東北大學上月正博教授團隊指出，邊運動邊聽音樂有助於自律神經的平衡，還可以降低運動後心臟病發的風險；但可別聽太嗨的音樂，最有效果的音樂是讓人感到平靜的音樂，風聲、海水聲、流水聲等自然聲響，或是古典樂、水晶音樂等都很適合！邊運動邊聽讓人平靜的音樂，有助平衡自律神經，也可降低運動後心臟......
最新文章
【不專業地下電台EP3】原來雞精是這個成分在給元氣！不愛雞精味竟然有這樣的取代方式？雞湯、雞精、滴雞精、熬雞精跟素雞精有什麼差別？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
十男九痔！男生真的容易得痔瘡？ 專業醫師痔瘡迷思大解析 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
糖尿病治療三關鍵：血糖控制、體重管理、預防心血管事件 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
12星座減重出新招？大餐前孅來一粒 竟可少25%油脂攝入 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
你是容易有痔瘡的人嗎？ 有這些特性的人要注意！ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
