一個動作改變「久坐」對身體造成的危害：中斷坐姿 - 阿舟物理治療小教室
你是否有維持坐姿超過5小時呢? 如果有的話，那麼你就需要注意了！ 「坐姿」，可以說是我們在清醒的時候，使用最多的姿勢了。你現在可以回想一下，不管是從幼稚園小班開始的上學時光、高中考大學的考前衝刺，抑或是出社會後持續工作，通勤時的搭大眾運輸，當然，回到家之後不免俗地坐在椅子上或是半躺在床上劃劃手機、看看電視，這些都是使用-坐姿，坐姿可以說是生活中最常見的日常。 ......
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