防癌控血壓、熱量僅有糙米飯1/10!白花椰菜飯這樣做
【早安健康/林昕潔整理編輯】如何做出美味又低熱量的「飯」?最近在各大社群媒體上引起風潮的「白花椰菜飯」,或許是一個新鮮的選擇!白花椰菜具有防癌、預防高血壓、心臟病等健康好處,對於預防感冒、促進消化等日常養生也有幫助,不但美味、容易料理,而且熱量低又富含多種營養素,如果吃膩的普通米飯,不妨換換口味喔!註:此花椰菜飯是不另外加米飯,直接用花椰菜處理成米粒大小做成飯的概念喔~同樣一杯的分量,白花椰菜的熱......
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