鈣不足也會高血壓、心臟病！這樣吃吸收率大增
【早安健康／曾啟翔整理編輯】鈣，在人體內的功效是什麼呢？除了形成健康的骨骼與牙齒外，鈣還負責了許多身體重要的機能，例如：他可以負責擔任抑制神經焦躁的鎮靜劑、使肌肉收縮、防止失眠、讓心臟正常運作等功能。若鈣攝取不足，會怎麼樣呢？骨骼是鈣質的儲存倉庫，若是骨頭內的鈣質不足，還在成長期的人們，牙齒的品質會變差，也會影響下顎的發育。 一般人攝取不足可能會產生腰痛、肩膀痠痛的情形。此外血液循環也會出現問題，......
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