再睡一下反而更累！立即試試看8個解救睡不好撇步

【早安健康／林昕潔整理編輯】晚上失眠、睡不好，早上起床無精打采、疲憊不堪...如果一天是這樣開始的，感覺一定糟透了！但是，想對抗精神不濟，還是有許多好方法！美國博吉斯醫療中心（Borgess Medical Center）睡眠專家Alice Doe的8個小撇步，讓你充分利用所有的體力和精神，即使前一天睡不好，隔天依然精神飽滿！1 要吃早餐進食和生理時鐘相關，因此只是吃早餐這樣簡單的動作，就能告訴大......

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