再睡一下反而更累!立即試試看8個解救睡不好撇步
【早安健康/林昕潔整理編輯】晚上失眠、睡不好,早上起床無精打采、疲憊不堪...如果一天是這樣開始的,感覺一定糟透了!但是,想對抗精神不濟,還是有許多好方法!美國博吉斯醫療中心(Borgess Medical Center)睡眠專家Alice Doe的8個小撇步,讓你充分利用所有的體力和精神,即使前一天睡不好,隔天依然精神飽滿!1 要吃早餐進食和生理時鐘相關,因此只是吃早餐這樣簡單的動作,就能告訴大......
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