飯後總是昏沉想睡？穩血糖不愛睏飲食法大公開
【早安健康／張維庭編譯】近來天候轉涼，不僅食慾大增，也變得容易入睡，每每吃完午餐，都睏得不得了，開會忍不住打盹，無法認真處理代辦事項，導致工作效率嚴重降低，結果甚至不得不還要加班？其實，只要稍微調整一下飲食的順序，培養健康的好習慣，就能夠改善飯後精神不濟的問題，既能提高工作效率，又能穩定血糖！ 《四方法避免飯後嗜睡》 1.吃早餐 吃完午餐以後想睡的情況，其實有很大一部分原因來自於不......
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