比激烈運動更好！1招讓失智徵兆少25％、胃癌風險降39％
【早安健康／陳建甫編譯】過去都會認為高強度的運動可以促進肌肉大量增長、代謝速度加快來幫助身體維持健康，然而近來有多份國內外的研究指出，輕度的運動或許才是真正能幫助身體維持健康的良藥，尤其是胃腺癌預防與失智症方面的調查都指出，不論是對比高度或中度運動，頻繁進行輕度運動，如做家事、散步甚至是逛街，更能幫助身體抗癌又遠離失智。西班牙研究：家事活動量高 胃腺癌機率低50%根據知名科學期刊《PLOS ONE......
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