大寒是最佳進補期！4大當令食材禦寒抗病過好年
【早安健康／曾啟翔整理編輯】1月20-21日的「大寒」，是一年中的最後一個節氣了，氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子，即將到來的農曆春節讓大家忙得不可開交，種種情況加起來特別容易引起肝火、胸悶、脹氣、便秘等狀況，此時應保持樂觀，多喝溫開水讓排便順暢，盡量心平氣和。 大寒最佳進補期 當季食材助消化 大寒是很好的進補期，增加身體的禦寒和抗病能力，均衡攝取六大類食物，提升免......
【早安健康／曾啟翔整理編輯】1月20-21日的「大寒」，是一年中的最後一個節氣了，氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子，即將到來的農曆春節讓大家忙得不可開交，種種情況加起來特別容易引起肝火、胸悶、脹氣、便秘等狀況，此時應保持樂觀，多喝溫開水讓排便順暢，盡量心平氣和。 大寒最佳進補期 當季食材助消化 大寒是很好的進補期，增加身體的禦寒和抗病能力，均衡攝取六大類食物，提升免......
