保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率

【早安健康／林昕潔整理編輯】想要讓骨骼健康、防止骨質疏鬆，每天喝牛奶就夠了嗎？雖然鈣質是骨骼中的主要成分，但強健骨骼卻不能光靠吃鈣，而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。《國際骨質疏鬆症》期刊中就有一項研究指出，補充足夠的維生素K2，才是增加骨質密度、降低骨折風險的好方法！維生素K2可幫助鈣進入骨骼、降低心血管疾病風險《國際骨質疏鬆症》期刊中的一篇整合分析發現，維生素K2......

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