單鼻孔輪替呼吸法調節自律神經，活腦改善鼻炎鼻塞
【早安健康／張維庭編譯】單鼻孔輪替呼吸法就如其名，是指以單邊鼻孔呼吸的方法，源自於瑜珈的呼吸法，對於減輕壓力有很大的幫助，而且不論是在公司辦公桌前、通勤的交通工具中，都可以輕鬆地實行，是非常方便實用的減壓法。可幫助調節自律神經、促進血液循環，還有助於改善鼻炎、鼻塞與打噴嚏等鼻子問題！單鼻孔輪替呼吸法 紓壓、活化大腦，還可改善鼻塞鼻炎 源自於瑜珈呼吸的單鼻孔輪替呼吸法，由於方便好學，隨時隨地都可做，......
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