單鼻孔輪替呼吸法調節自律神經,活腦改善鼻炎鼻塞
【早安健康/張維庭編譯】單鼻孔輪替呼吸法就如其名,是指以單邊鼻孔呼吸的方法,源自於瑜珈的呼吸法,對於減輕壓力有很大的幫助,而且不論是在公司辦公桌前、通勤的交通工具中,都可以輕鬆地實行,是非常方便實用的減壓法。可幫助調節自律神經、促進血液循環,還有助於改善鼻炎、鼻塞與打噴嚏等鼻子問題!單鼻孔輪替呼吸法 紓壓、活化大腦,還可改善鼻塞鼻炎 源自於瑜珈呼吸的單鼻孔輪替呼吸法,由於方便好學,隨時隨地都可做,......
【早安健康/張維庭編譯】單鼻孔輪替呼吸法就如其名,是指以單邊鼻孔呼吸的方法,源自於瑜珈的呼吸法,對於減輕壓力有很大的幫助,而且不論是在公司辦公桌前、通勤的交通工具中,都可以輕鬆地實行,是非常方便實用的減壓法。可幫助調節自律神經、促進血液循環,還有助於改善鼻炎、鼻塞與打噴嚏等鼻子問題!單鼻孔輪替呼吸法 紓壓、活化大腦,還可改善鼻塞鼻炎 源自於瑜珈呼吸的單鼻孔輪替呼吸法,由於方便好學,隨時隨地都可做,......