找出你的便秘類型！腸道權威3對症體操有效解宿便
【早安健康／黃馨瑤編譯】你是否正因便秘問題而煩惱呢？日本網站「日經Gooday」請來2位專家，首都大學東京健康福祉學部教授竹井仁，以及順天堂大學醫學系教授小林弘幸，說明腹肌不足、自律神經失調、肛門括約肌弱化，都可能導致便秘。想解決便秘問題嗎？跟著專家找出便秘原因，配合適當運動，就能和便秘說再見。 TYPE1大腸蠕動頻率少─【懶惰腸】◎膳食纖維攝取不足和肌力不足的人，多屬此類。 大腸功能......
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