每周只要做3次練習，三個月內消除80％頸部疼痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】每周只做三次訓練，就能消除八成的頸部疼痛！美國健康雜誌《Prevention》介紹了一組由三種力量訓練組合而成的動作，這些動作不但簡單，需要的器材也只有一副啞鈴（亦可用裝水寶特瓶取代）。如果你有頸部疼痛的困擾，快來試試看這套動作吧。 《Prevention》雜誌報導，丹麥國家勞動環境研究中心（Denmark』s National Research Centr......
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