上班上課打瞌睡？專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體
【早安健康/林明慧編譯】感到精神不佳、體力不足時，會來一罐能量飲料提神嗎？日本疲勞專家梶本修身教授表示，事實上目前仍沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效果，頂多隻能讓你暫時忘卻疲憊感而已。真正消除疲勞的關鍵在於「活性氧物質」和「自律神經」！ 梶本修身指出，人在運動、思考時，會消耗氧氣以產生能量，同時製造出活性氧物質。活性氧物質能夠分解從外部侵入的病毒、保護體內細胞。然而，過多的活性氧物質會......
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