痠痛好不了恐是肌筋膜沾黏!這樣按摩有效緩解
身為上班族,每天久坐使用電腦及手機,你我都難免有「這裡痠那裏痛」的困擾!當貼貼布、擦藥膏都無法舒緩疼痛時,也許疼痛根源並不是肌肉,而是「肌筋膜」出現了問題!除了久坐的上班族外,平時忙於家事容易腰痠背痛的媽媽、運動後總是感到肌肉緊繃不適的人,其實都可以透過筋膜放鬆來改善不舒服。 放鬆肌筋膜 就能舒緩痠痛 肌筋膜就字面上的意思是:包覆在肌肉外圍的一層透明薄膜,是身體裡面結締組織......
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