研究：減肥設定休息日、補充肉類更有效，一次＿天最好
【早安健康／張維庭編譯】想趁著夏天到來前減去一身贅肉，想到減肥卻覺得只能啃胡蘿蔔、生菜沙拉，吃少少挨餓忍耐？澳洲一項最新大學研究指出，減肥中設立「休息日」，反而能讓減肥效果更好！偶爾去吃一頓燒肉、牛排，還能幫助減肥！ 時常需要喝酒應酬的日本社會推廣著「休肝日」，宣導一周至少不喝酒一到兩天，可大幅降低飲酒的死亡率，而現在雪梨大學的研究也發現，減肥過程中一周設定一天「休息日」，正常進食，能......
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