哪種睡姿對身體最好？這樣睡竟能促淋巴循環排廢物

【早安健康／張維庭編譯】睡覺時間佔了人生的三分之一，每天晚上睡覺的姿勢，可說是一天當中身體維持最久的姿勢，究竟仰睡、臥睡，向左睡與向右睡哪個對身體最好呢？向左睡被外國健康網站「World Truth.TV」稱為「救命的姿勢」，可預防睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，提升淋巴系統循環，促進消化！朝左睡最好預防胃食道逆流、睡眠呼吸中止症睡覺時應該使用甚麼睡姿最好呢？睡眠姿勢與健康和精神有極大的關聯，外國......

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