營養學博士食療法，改善便祕、貧血、肥胖等4問題
【早安健康／李奕璇編譯】日常生活中難免會遇到大大小小的身體不適，像是腸胃感覺不太舒服，出現便祕或下痢跑廁所的情形，或是較難在短期內快速改善的貧血、肥胖等疾病問題，日本營養學博士白鳥早奈英，是日本第一個從營養學角度提出食材搭配法的提倡者，日常生活中常見的4種惱人狀況，都可以透過日常飲食，利用食材相互搭配所產生的相乘效果來改善！1.改善貧血：菠菜或紫菜＋黃豆鐵質是人體必需營養素，可以製造紅血球，強化身......
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