喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞
【早安健康／張維庭編譯】室內外溫差變化大、辦公室裡空調太強而讓過敏發作，感冒發燒等狀況時，除了鼻水流不停外，鼻塞也令人難受。鼻塞會讓體內缺氧造成昏沉與焦慮，改用口呼吸則會導致氣管與喉嚨疼痛，讓感冒好得更慢。這時可試試使用毛巾熱敷、蒸氣法，以及有多年看護經驗的日本看護師市村幸美推薦的補充水分等方法，有效改善鼻塞困擾！鼻塞導致焦慮、注意力不足 還會讓口黏膜乾燥由於過敏、感冒等原因，流鼻水造成鼻塞會相當......
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