5人就有1人失眠!掌握3個關鍵5分鐘,順利夢周公
【早安健康/林明慧編譯】根據2013年台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠盛行率為19.3%,平均每5人就有1人飽受失眠之苦!睡不著,儼然成為現代人新興的文明病。 菅原洋平是「作業療法士」,目前在民間精神醫院擔任腦部回復工作。他認為,腦部回復中,最重要的概念是睡眠,因而著手臨床實驗,研究各種增進睡眠品質的方式。並利用「身體韻律」的概念,幫助許多企業改善員工體質,進而提高向心力與工作效率。......
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