人人都會做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得累、照鏡子覺得臉好浮腫，怎麼睡都睡不飽，掉髮和白髮增加，臉上浮現皺紋，變得容易虛寒......擔心著是否身體出了什麼毛病，缺乏什麼營養？其實，可能跟呼吸有關！每個人一天都要呼吸2萬次，而不僅是在不通風的環境，只要呼吸的品質不佳，就會造成「隱性缺氧」，產生種種身體不適！透過每天早上10回深呼吸，提高免疫力，讓身心都變健康！ 肌肉僵硬、精神壓力 造成呼吸品質......
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