肩痛原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒
【早安健康／林明慧編譯】肩膀痠痛宛若現代病，不論男女老少或多或少深受其害。包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等，不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦，連帶兩條雙臂也痠痛不已。雖然貼藥布能暫時緩解疼痛，但治標不治本，長期下來對健康仍會造成危害。 其實想要消除手臂及肩頸痠疼並不難，只要按摩「腋下」就可以了！日本瑜伽指導師堀內里紗表示，藉由轉圈按壓腋下的腋窩淋巴結，便可促進分佈於肩膀及手臂的淋巴管內......
【早安健康／林明慧編譯】肩膀痠痛宛若現代病，不論男女老少或多或少深受其害。包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等，不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦，連帶兩條雙臂也痠痛不已。雖然貼藥布能暫時緩解疼痛，但治標不治本，長期下來對健康仍會造成危害。 其實想要消除手臂及肩頸痠疼並不難，只要按摩「腋下」就可以了！日本瑜伽指導師堀內里紗表示，藉由轉圈按壓腋下的腋窩淋巴結，便可促進分佈於肩膀及手臂的淋巴管內......
