[枕頭推薦]如何挑選枕頭? zzsleeper忘憂枕開箱體驗一夜好眠 - 阿舟物理治療小教室
現代人工作壓力大，常常壓力大到睡不著，你也曾經如此嗎? 失眠，不僅會讓隔天的工作效率大打折扣， 同時默默地累積「睡眠債」並有機率發生「微睡眠」。那什麼是「睡眠債」與「微睡眠」呢? 「睡眠債」與「微睡眠」 睡眠其實遠比你想像的大不相同， 睡眠不足會累積，形成「睡眠債」。 就像每天身體需要7個小時睡覺，但你只有給他6個小時， 那你就欠了身體1個小時， 這就是『睡眠債』， 而這個......
