生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。日本醫學博士、漢方專門醫渡邊賀子指出，由於生理期時血液轉為經血排出體外，使得體溫無法維持。若有拉肚子，更加奪去身體的熱氣。而且因為女性荷爾蒙的運作，導致水分囤積體內，導致手腳冰冷。另一方面，月經來臨前，交感神經活躍，使得情緒不穩，容易發怒焦躁，並造成血管緊縮，血液循環......
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