睡不好成「難瘦」香菇！提高代謝力靠這2要訣
對於擁有易胖體質喝水都會胖的人來說，若嘗試諸多減肥方式依然瘦不下來時，可想一想自己是否長期睡眠不足或老是睡不好？根據研究發現，睡眠不足或睡不好不僅會讓人疲勞，代謝力驟降，讓人容易發胖。 睡不好易發胖 更讓腸胃及代謝狀況變差 國外不少的研究數據驗證了「熟睡令人瘦」，如日本研究：晚上好好睡一覺，就能消耗300大卡，相當於慢跑1小時！而英國科學研究發現：睡眠不足的人更......
對於擁有易胖體質喝水都會胖的人來說，若嘗試諸多減肥方式依然瘦不下來時，可想一想自己是否長期睡眠不足或老是睡不好？根據研究發現，睡眠不足或睡不好不僅會讓人疲勞，代謝力驟降，讓人容易發胖。 睡不好易發胖 更讓腸胃及代謝狀況變差 國外不少的研究數據驗證了「熟睡令人瘦」，如日本研究：晚上好好睡一覺，就能消耗300大卡，相當於慢跑1小時！而英國科學研究發現：睡眠不足的人更......
