關於骨骼健康,你做對了嗎?正確補鈣有訣竅
新年新希望,你是否也許下了全家人可以一起到處遊玩、享受人生的願望?想要到處趴趴走,首先必須要有健康的行動力,而骨骼健康是身體行動力的重要環節。根據醫學報導, 30歲到35歲是人體骨量也就是骨質密度的巔峰期,過了35歲後骨質就會以每年0.5%的速度流失,這是不可逆的自然定律,且50歲以上有六成的民眾面臨骨質密度低下危機,所以想要帶著全家人一起趴趴走,一定要顧好最基本的骨骼健康!新年新希望,最......
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