周街都係CBT ─ 認知行為治療就一定最好？
可能是大學課堂上聽過、可能是你第一身的經歷、也可能是純粹在社交媒體上看過一眼，相信有追蹤樹洞的讀者或多或少也有接觸過 CBT（cognitive behavioural therapy，認知行為治療）。在部分人眼中，CBT 就是現今心理治療的金科玉律，但在一些人身上就不怎麼奏效。那問題來了，究竟 CBT 是否真的很有效？它有真的比其他治療方法好嗎？ 認知行為治療是什麼？ CBT......
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