早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見
【早安健康／馮鈺婷編譯】腰痛不一定是腰的問題！日本柔道復健師、東京聖和整骨院院長金聖一，開業20年、治療30萬人次後，在其著作《「朝30秒の正座」で腰痛が治る》（暫譯：早上30秒跪坐治腰痛）中發表了驚人的事實：腰痛通常是因為「脊椎不正」、「用腳方式」、「血液循環不良」等三大原因，然而只要每天早上跪坐30秒，1個月左右腰痛就會明顯改善。 腰痛三大原因：脊椎不正、用腳方式、血液循環不良 金......
【早安健康／馮鈺婷編譯】腰痛不一定是腰的問題！日本柔道復健師、東京聖和整骨院院長金聖一，開業20年、治療30萬人次後，在其著作《「朝30秒の正座」で腰痛が治る》（暫譯：早上30秒跪坐治腰痛）中發表了驚人的事實：腰痛通常是因為「脊椎不正」、「用腳方式」、「血液循環不良」等三大原因，然而只要每天早上跪坐30秒，1個月左右腰痛就會明顯改善。 腰痛三大原因：脊椎不正、用腳方式、血液循環不良 金......
