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【早安健康/林昕潔整理編輯】運動為什麼能減肥?不只是因為消耗熱量,更重要的是運動時身體分泌的多種激素,都可能具有消除身體脂肪的效果。近期佛羅里達大學的一項研究更發現,運動時分泌的鳶尾素,不但能夠消除脂肪,還能預防脂肪組織生成。 鳶尾素可增加褐色脂肪,提高熱量消耗 鳶尾素(irisin)是一種肌肉細胞在運動後會釋放出來的荷爾蒙。在2012年時,哈佛醫學院的細胞生物學研究團隊就已發現,......