代謝差更易變胖、體虛！溫活蔬菜湯就選這些食材
【早安健康／張維庭編譯】隨著秋冬季節到來，氣溫逐漸轉涼，早晚甚至透著一絲寒意，這個時節也讓人更加註意到虛寒問題，本來就因為缺乏運動、年齡增長而逐漸下降的基礎代謝，又會因為血液循環不良而變得更差，不只容易變胖，一旦讓虛寒體質變成常態化，甚至會讓健康狀態下滑。日本健康專欄作家町田由希表示，可以透過具有暖身效果的蔬菜來度過秋冬！ 日常生活裡可以透過五個特徵，來辨別蔬菜是否具有暖身的效果： ......
【早安健康／張維庭編譯】隨著秋冬季節到來，氣溫逐漸轉涼，早晚甚至透著一絲寒意，這個時節也讓人更加註意到虛寒問題，本來就因為缺乏運動、年齡增長而逐漸下降的基礎代謝，又會因為血液循環不良而變得更差，不只容易變胖，一旦讓虛寒體質變成常態化，甚至會讓健康狀態下滑。日本健康專欄作家町田由希表示，可以透過具有暖身效果的蔬菜來度過秋冬！ 日常生活裡可以透過五個特徵，來辨別蔬菜是否具有暖身的效果： ......
