代謝差更易變胖、體虛!溫活蔬菜湯就選這些食材
【早安健康/張維庭編譯】隨著秋冬季節到來,氣溫逐漸轉涼,早晚甚至透著一絲寒意,這個時節也讓人更加註意到虛寒問題,本來就因為缺乏運動、年齡增長而逐漸下降的基礎代謝,又會因為血液循環不良而變得更差,不只容易變胖,一旦讓虛寒體質變成常態化,甚至會讓健康狀態下滑。日本健康專欄作家町田由希表示,可以透過具有暖身效果的蔬菜來度過秋冬! 日常生活裡可以透過五個特徵,來辨別蔬菜是否具有暖身的效果: ......
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