膳食纖維不只解便秘！國際認證：三高、心血管風險降3成
【早安健康／陳建甫報導】若講到膳食纖維的優點，相信許多人都一定會想到解便祕、幫助排毒、消水腫等功能，但是國際最新研究發現，食用足量的膳食纖維也有清血管、降血壓、降低膽固醇累積的能力，不但可以有效預防心血管疾病、腦中風等慢性疾病，更可望能幫代謝症候群患者改善體質。 美大型研究：大量食用膳食纖維有效降低心血管疾病 根據美國國家健康科學大學最新公布的「傘狀回顧」研究資料，該團隊從198......
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