睡前做2個眼睛瑜珈,防白內障、黃斑部病變
【早安健康/林明慧編譯】隨著年紀增長,老化是無可避免的,但是現代人普遍用眼過度,工作離不開電腦螢幕,休息時間、下班後又狂滑手機跟平板電腦,常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾。日本東京女子醫科大學大學醫院眼科主任教授飯田知弘表示,過度使用眼睛,都會對水晶體、角膜、視神經及黃斑部造成傷害,眼睛無法快速聚焦,並引起白內障、青光眼或黃斑部病變,若還習慣抽煙、肥胖問題或缺乏太陽防曬的話,會加重眼睛病症,不僅......
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