日研究：飯前就喝這杯，竟能降血壓、月瘦4公斤
【早安健康／張維庭編譯】雖然牛奶有著豐富營養，一般卻常認為牛奶當中有很多脂肪，熱量很高，減肥期間不適合飲用，然而現在有研究數據指出，飲用牛奶反而能降低血壓、膽固醇，飯前飲用1杯牛奶，還具有抑制卡路里吸收，提高代謝的效果。日本社團法人J MILK（原日本酪農乳業協會），發表了以「奶製品預防代謝症候群的可能性」為主旨的研究報告。 以日本預防醫療研究所所長‧細井孝之醫師為首的研究團隊，將200名20~6......
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