福音!日研究:這時間吃零食不會胖
【早安健康/張維庭編譯】氣溫逐漸降低,來到濕冷的秋冬,讓人時常覺得肚子餓,三餐之外,也常想吃點小餅乾零食,總是擔心熱量又充滿罪惡感,尤其是想減肥的人,更是需要努力忍耐。不過現在日本有學者指出,只要吃對了時間,即使吃零食也不會胖! 日本女子營養大學副校長.人體營養學醫學博士香川靖雄,是「時間營養學」的研究權威,所謂的時間營養學是指生理時鐘與飲食中攝取到的營養之間,有著深刻關聯的一門學問。......
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