福音！日研究：這時間吃零食不會胖
【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸降低，來到濕冷的秋冬，讓人時常覺得肚子餓，三餐之外，也常想吃點小餅乾零食，總是擔心熱量又充滿罪惡感，尤其是想減肥的人，更是需要努力忍耐。不過現在日本有學者指出，只要吃對了時間，即使吃零食也不會胖！ 日本女子營養大學副校長．人體營養學醫學博士香川靖雄，是「時間營養學」的研究權威，所謂的時間營養學是指生理時鐘與飲食中攝取到的營養之間，有著深刻關聯的一門學問。......
【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸降低，來到濕冷的秋冬，讓人時常覺得肚子餓，三餐之外，也常想吃點小餅乾零食，總是擔心熱量又充滿罪惡感，尤其是想減肥的人，更是需要努力忍耐。不過現在日本有學者指出，只要吃對了時間，即使吃零食也不會胖！ 日本女子營養大學副校長．人體營養學醫學博士香川靖雄，是「時間營養學」的研究權威，所謂的時間營養學是指生理時鐘與飲食中攝取到的營養之間，有著深刻關聯的一門學問。......
