拉拉腳趾轉一轉，改善骨盆歪斜、荷爾蒙失調
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲倦、下半身沉重，照鏡子時覺得氣色很差，明明吃得不多卻好像越來越胖？這可能是虛寒體質的症狀！不論是常吃生冷食物、沒做好保暖措施，或是運動量不足，都會讓身體受寒的機率大幅增加，導致身體代謝下降、免疫力低落，容易生病又容易肥胖！透過溫和簡單的腳趾伸展，每天動動腳趾和腳踝，就可有效改善循環、柔軟肌肉，揮別虛寒體質！虛寒體質造成免疫力低落 易病、容易疲勞，代謝下降虛寒體質主......
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