每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！
【早安健康／李奕璇編譯】國民健康署提倡「天天五蔬果」，但是根據2017年最新的亞太區均衡營養健康大調查發現，台灣有高達93%的成年人未能達標。國健署呼籲，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的主要因素之一，蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，可以促進腸胃蠕動及腸道益菌生長，英國倫敦帝國學院的研究團隊更發現，如果一天能夠攝取充分的8份蔬果，全球有高達780萬人可以免於早死。1天800克蔬果，讓780......
