睡覺穿襪子，腳還是一樣冰！暖腳調荷爾蒙神穴按這邊

【早安健康／張維庭編譯】冬天雙腳冰冷，晚上老是睡不好？有一段時間十分盛行睡覺時穿襪子睡覺、改善虛寒的暖身法，而這種做法真的有效嗎？日本節目中實驗了睡覺時穿襪子和不穿襪子的差異，發現睡覺時這樣做最好！冬季腳趾冰冷？沒穿襪子體溫反而大幅上升冬季的低溫讓血管收縮，容易血液循環不良，本就有虛寒問題的話，情況會變得更加嚴重，不僅白天怕冷，晚上也容易睡不著，而為了改善足部虛寒，很多人會穿著......

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