膽固醇太少，自殺風險高112％！這樣吃增好膽固醇

【早安健康／林昕潔整理編輯】長久以來，油脂和膽固醇都被視為健康殺手，對於心臟病、中風和猝死影響甚鉅。但是，「2015到2020年美國人飲食指南」指出，膽固醇的攝取量和人體膽固醇值相關不大，並取消了膽固醇的攝取上限。事實上，膽固醇或脂肪攝取不足，反而會對健康造成危害。《精神病學與神經科學》期刊（Journal of Psychiatry and Neuroscience）一項統合分析指出，不適當的低......

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