61歲南雲醫師奇蹟抗老操,1天3分鐘年輕10歲
【早安健康/張維庭編譯】隨著年紀增長,感到體力大不如前,每年到換季時都覺得半年沒穿了的衣服變得好緊,甚至根本穿不下,體態越來越寬?日本抗老名醫南雲吉則現年61歲,不僅保有年輕的外貌,近來更為了新書宣傳照大方脫衣,嶄露毫無贅肉的健美身材,在新書《Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ 1日3分で體は変わる!》(暫譯:Dr.南雲大變身!奇蹟的居家鍛鍊 1天3分鐘就能搖身一變!)中,介紹了如何鍛鍊重......
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