選對食物 輕鬆控糖
控糖的飲食精神就 是每餐都要攝取足夠的纖維質，且要將纖維質高及蛋白質 的食物擺於第一順位吃，如：吃便當時，先吃青菜再吃去 掉皮的肉配減半量的飯。 糖尿病病人想要控制好血糖，除了不吃甜食，不喝含糖飲料之外 ？選對食物再吃，才能輕鬆控糖！食物升糖指數值(Glycemic Index)，是指各種食物攝取等量的醣類時，使血糖升高速度的 相對能力，血糖上升的高低......
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