高鹽少動臉腫腫!3分鐘淋巴按摩術,代謝老廢物質
【早安健康/林明慧編譯】過年餐餐大魚大肉,吃好又睡飽,等到開工前一天才發現胖了好幾公斤!圓滾滾的肚子還可以用冬衣遮住,但浮腫的胖臉卻怎麼樣也藏不了! 造成過年胖的原因,除了暴飲暴食外,用餐時間不正常、攝取過量的酒精,都會造成脂肪堆積。另外,整天窩在沙發上看新春節目一動也不動,熱量消耗降低,淋巴循環也變差。而且火鍋、燒烤、醃漬小菜等等鹽分含量高,身體為了保持血液中鹽分濃度正常,便減少水分排......
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