穿錯讓你足底筋膜炎！挑鞋5撇步，慢跑健走不受傷
【早安健康／翁浩雯編譯】你是一雙運動鞋就做遍了慢跑、健走、有氧等各種運動嗎？運動時挑對合適的運動鞋不只可以讓你的運動表現更好，也可以有效預防運動傷害。但是你知道要怎麼挑選適合自己的鞋子嗎？美國足踝骨科學會提出了5項建議，讓你找到一雙最舒服的運動鞋！也針對時下最熱門的運動－慢跑、健走、有氧運動提出正確的選鞋訣竅。1. 鞋子的支撐點足弓的高度會決定腳需要什麼樣的支撐。最簡單的測試是，兩腳站立，彎下膝蓋......
【早安健康／翁浩雯編譯】你是一雙運動鞋就做遍了慢跑、健走、有氧等各種運動嗎？運動時挑對合適的運動鞋不只可以讓你的運動表現更好，也可以有效預防運動傷害。但是你知道要怎麼挑選適合自己的鞋子嗎？美國足踝骨科學會提出了5項建議，讓你找到一雙最舒服的運動鞋！也針對時下最熱門的運動－慢跑、健走、有氧運動提出正確的選鞋訣竅。1. 鞋子的支撐點足弓的高度會決定腳需要什麼樣的支撐。最簡單的測試是，兩腳站立，彎下膝蓋......
