不再「腸還睡眠債」 增加好菌護腸道
睡不好、睡不飽不隻影響精神，甚至可能「腸還睡眠債」！千禧之愛健康基金會日前與成大小兒部暨小兒腸胃科楊燿榮主任，共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」結果，發現當睡眠狀況不佳時，不僅導致隔天的疲勞，長期下來還會影響腸道健康，就像是腸道為了沒睡好的上班族「腸還睡眠債」，而腸胃則因為作息不正常，更進一步影響菌相與機能。 楊燿榮主任以國外期刊研究為例指出......
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