多坐1小時壽命減22分鐘!落實3關鍵還能防心肌梗塞
【早安健康/林明慧編譯】你曾經計算過一天花多少時間坐在椅子上嗎?上班8小時後,回家繼續窩在沙發上看電視、玩電腦,加起來的時間甚至比睡眠還要多!然而,每坐一個小時,下半身血液循環流動機能就會減少50%,壽命減少22分鐘,久坐的危害不亞於吸菸! 日本姿勢教育協會理事碓田拓磨表示,人體並非設計用來久坐,坐著的時候帶給脊椎的椎間盤壓力比站著的時候還大,因此日常生活中常常坐姿不良的人,各種疾病就會......
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