你多久沒跳繩了？ ５大好處練身體
跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘，跳繩好處多，花費便宜，也是高燃燒卡路里的有氧運動。 研究顯示，跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響，簡單又有趣，是男女老少皆宜的運動方式，不論是在家裡、辦公室還是樓下公園，只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材！ 跳繩的5大好處1）花費便宜只需準備ㄧ條跳繩，唯獨要注意跳繩不......
跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘，跳繩好處多，花費便宜，也是高燃燒卡路里的有氧運動。 研究顯示，跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響，簡單又有趣，是男女老少皆宜的運動方式，不論是在家裡、辦公室還是樓下公園，只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材！ 跳繩的5大好處1）花費便宜只需準備ㄧ條跳繩，唯獨要注意跳繩不......
