八成患者腰痛都改善了！自製毛巾快眠枕好睡不腰痠
【早安健康／張維庭編譯】現代人時常有腰痛問題，嚴重甚至需要上醫院求診，而想避免腰痛，大多會想到靜養和適度的伸展，其實，腰痛的起因除了上班久坐之外，晚上的睡眠也是一大原因！透過增加睡覺時的翻身，就有8成患者改善了腰痛問題！ 40%的體重壓在腰部 不翻身導致發炎 日本東京大學醫學部附屬醫院復健醫學部山口正貴表示，其實腰痛的人有個意外的共通點––睡覺時不常翻身！早上起床時感覺到腰痛，有很......
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