八成患者腰痛都改善了!自製毛巾快眠枕好睡不腰痠
【早安健康/張維庭編譯】現代人時常有腰痛問題,嚴重甚至需要上醫院求診,而想避免腰痛,大多會想到靜養和適度的伸展,其實,腰痛的起因除了上班久坐之外,晚上的睡眠也是一大原因!透過增加睡覺時的翻身,就有8成患者改善了腰痛問題! 40%的體重壓在腰部 不翻身導致發炎 日本東京大學醫學部附屬醫院復健醫學部山口正貴表示,其實腰痛的人有個意外的共通點––睡覺時不常翻身!早上起床時感覺到腰痛,有很......
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