孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食
【早安健康／日本食育專家 TOKEIJI千繪】原則：訂立挑食時的規則，製造克服排斥食物的機會TYPE 1：食量少、不定量。孩子不吃飯的時候，盤子裡的食物要裝少一點，排斥的食材應與偏好的食材作搭配，讓孩子體會吃光光的滿足感。飲食不定量有時是因為想要撒嬌，所以無需擔心，但是當食量少又不定量的時候，千萬不能靠點心來補充。可以親子一起準備料理，或是一起種植蔬菜，讓孩子對食物產生興趣，這也是很重要......
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