骨盆後傾一身病！2訣竅正骨盆，腰痛肩痛不上身
【早安健康／谷啓嗣（健身教練）】 前彎講座 ③ 為什麼前彎得好，身體就健康？ 柔軟的肌肉能矯正骨盆歪斜 大家知道為什麼前彎彎不下去嗎？我說過：「前彎做得好，身體就會健康」，這當中的原因是什麼呢？主要是與骨盆有著密切關係。 過去我一直在協助許多人鍛鍊身體，我發覺大多數前彎很吃力的人，他們的骨盆都有「後傾」的現象。 前頁已為大家說明過，前彎最重要的肌肉是大腿後......
【早安健康／谷啓嗣（健身教練）】 前彎講座 ③ 為什麼前彎得好，身體就健康？ 柔軟的肌肉能矯正骨盆歪斜 大家知道為什麼前彎彎不下去嗎？我說過：「前彎做得好，身體就會健康」，這當中的原因是什麼呢？主要是與骨盆有著密切關係。 過去我一直在協助許多人鍛鍊身體，我發覺大多數前彎很吃力的人，他們的骨盆都有「後傾」的現象。 前頁已為大家說明過，前彎最重要的肌肉是大腿後......
