小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！
【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查，台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、焦慮，嚴重影響生活與工作......睡不著的時候該怎麼辦？告訴你，喝牛奶助眠真的有效！只要了解背後的原理，就能輕鬆有效提高睡眠品質。 鈣質夠 就可以安定神經、幫助睡眠 原因就是牛奶中的高鈣含量！《營養治療的處方百科......
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